Телефон МОЗ «гарячої лінії» 0-800-801-333 |Телефони лікувальних закладів |Телефони реєстратур та виклику лікаря
 
» Матеріали за 02.09.2015
Сортувати новини за: датою новин | популярністю | відвідуваністю | коментарям | абеткою

Чем кормить школьников с утра и что давать в школу?

Многие жалеют своих детей-школьников, и стараются их будить, как можно позже, пусть лучше поспят подольше. Что из этого получалось? Они не успевают «раскачаться», от завтрака отказываются (какой омлет, когда глаза полузакрыты), и в школу приходят сонные и несчастные.

Детские физиологи считают, что будить ребенка нужно и важно как минимум за час до выхода. Тогда и завтрак пройдет успешно, и организм проснется к началу уроков.
Будильник можно поставить на 5 минут раньше, чем обычно, тогда у школьника будет время проснуться, поваляться и потянуться. Потом — зарядка. Важно очень осторожно и медленно растянуть мышцы, разогреть суставы, аккуратно сделать наклоны головы в стороны, наклоны тела вперед и в стороны, можно покрутить плечами, локтями, запястьями, коленками. Затем умывание, проверка портфеля, приготовление одежды.